Τι είναι το mindfulness; Τα τελευταία χρόνια, η έννοια του mindfulness, ή στα ελληνικά ενσυνειδητότητα, έχει τραβήξει το ενδιαφέρον σε ερευνητικό επίπεδο, ενώ παράλληλα όλο και περισσότεροι άνθρωποι μαθαίνουν τι είναι και πως εφαρμόζεται. Ωστόσο, η έννοια αυτή δεν είναι καινούρια, έχει τις ρίζες της στις Βουδιστικές παραδόσεις, και πλέον…
